運動

運動 01/28/1998


我因體胖衍生了 幾項毛病，醫生交待 營養師給我一張表， 日攝卡路理若干，並且指定運動苦干時間，務必消耗定量的 卡路里。剛開始，我在跑步機上慢跑，機器上有指標顯示跑程和消耗的卡路里， 一個月後，體重果然下降，家人均言氣 色甚好，只是跑步甚為枯燥，所以我改到 社區慢跑，有時候到學校的運動場，夏 天裡炙熱不便，改行游泳。社區裡有一游 泳池，五十米長，旬日有六位婦女圈泳，清晨六點三刻開始。休城可以游到十 月，游泳沒有跑步劇烈，所以百游不倦。

網球是四季的運動，休城的社區均有 網球場的設備，我們住在西部，有一西休士頓網球聯盟，春秋兩季開始比賽。持 續八個月以上， j婦女的聯盟球季更長!男士的比賽是在週六，兩週一次，認真的 球隊平常也有打球運動，有一隊的隊長 每週招兵買馬打兩次網球。因為雙打適合 中年人，又必需有四人始可，所以球伴很重要!雙打網球運動很溫和，停停、跑 跑，兩小時約可打上三局，已經是滿身大汗。

以前辦公室大樓有一復健中心，受傷 人到復健中心，做運動，跑步機、體操、按摩等等，凡是喪失運動能力者，始知運動的重要!中風的病人，更需要運動復健，以免肌駒萎縮。我認真的運動一 年，不經服藥，已經減輕幾項毛病的危機，醫生很高興的說繼續運動!對常憂愁的人，運動是項處方，運動 消耗體力，轉移精神憂慮，所以精神科醫師常建議病戶善以培養運動嗜好，每日 我常期待這一段生活中的片刻。

有位客戶年逾八旬，體健如昔，聞我 嗜好運動，遂傳我高爾夫球。他說來美國最大的享受就是打高爾夫球!幾百甲的 土地，有山丘有水池，碧綠芳草如茵，所費有限，於是他仔細的傳授我揮桿的道理，他說最好把妻也請來，退休後可以 結伴打高爾夫球，我深以為是，語告於 妻，如培養幾項運動嗜好，可以旅行全美 國，不為老年空寂而感不安。