養身數論/莊峻華

養身數論/莊峻華 網路郵件裏，有些養身理論，經過善心者傳閱，我有些切身實踐之經驗， 有些感觸，提供世人參考，僅提素食，禁菸酒，經常運動三項。 我之素食，是在2007年開始，因為被一保險公司開除，無法繼續團體健 康保險，家庭醫生，給我三個月糖尿病葯，此葯據聞有副作用，後來科學 無法證明，兩日惶恐間，我讀巴納德醫生書，開始素食，用以嚇阻老病， 心理建設，體重減輕，血糖仍高，一直到去年開始老人保險，開始服藥， 血糖降低，但仍舊未達醫生標準，增加劑量，增加新葯。 我一直不吸菸，因為小時候目睹先父，為菸毒所害，從1996年開始，全 面禁酒，真是滴酒不沾，之前我喝啤酒吃藍蟳，蟳卵，滷鴨，滷牛肉等， 於是有肝臟轉安酶指數高，醫生以為我有B型肝炎，素食禁酒後，飲食生 活，非常單調無味，每天只能聽歌讀書寫作和充份睡眠，有時出外旅行。 所有人均鼓勵他人，要經常運動，我的運動是散步和網球，許多人到健身 房，每天投資固定時間，像定期儲蓄投資基金一般，對身體一定有助。 善養身者，能維護身體健康，無病痛之苦，維護壽命養生，則仍舊需要養 心，不為金錢欲望所困惑，要過一有意義之生活，日復一日，週而復始。