老年人運動/莊峻華

老年人運動/莊峻華

今晨網球局，四缺二，因為第四位發燒，所以第三位在家等候，於是我們兩位，在球場拉球些許，然後鳥獸散，我到隔壁游泳池，多游五圈，老年人運動，受到身體健康狀況之限制，若非身體適應，無法如願活動鍛鍊，我們一時找不到第四位球伴，網球局可能將中斷些時。還好，我仍然可以晨步和晨泳，維持例行老年人運動，冬天到來，說不定我可以打高爾夫球，我自信可以擊中球，而且又可步行球場，現在就是要會算球記分數。

自從増強清晨散步哩數和游泳後，發現左肩和左膝蓋關節酸痛，突然消失，顯然是因為四肢經常活動有幫助，運動回家後，已經身疲力竭，需要很多休息，一日飛渡，清晨又復始，非常迅速，我好像非常期待一日之到來。

其實，這麼一切活動，不過四小時餘，然後就需要一整日之休息，老年人運動，確是耗費體力，我甚慶幸我尚可如此享受，一旦我力有不逮，那就是真正老邁，不知如何適從？我說再給我七年半時光。