護臂和護膝／莊峻華

 護臂和護膝／莊峻華

網球運動容易磨損手臂和膝蓋，我的左膝上方和右手臂，都呈現問題，打完球似乎無問題，過些時候，開始酸痛，球友贈送老舊不用護臂和護膝套，果然奏效，我用舊護臂套，已經多時，固定右臂，不使擊球頻頻，磨損右臂肌肉和神經，造成網球肘，其實我是肘下之臂，膝上之腿部份，現在兩處固定，可以再打網球些時。

為什麼老年要打網球？不然要做什麼？一天有24小時，剛開始我們有四人，可以每天打，現在有兩日，可以增加到八人，甚至達十二位，因為老人和家庭主婦，開始重視此項運動，有趣省時又省錢，打完球我可以有一午睡，晚上可以早睡，早上可以早起，生活和飲食都甚規律，我相信能幫助長壽，因為日常生活，沒有壓抑憂慮。

體重開始減輕，肥腹但見消失，我可以再瘦十磅重，這是幾十年難見奇蹟，身體輕如若釋重，走路上樓都輕便，這是每日運動之好處。

幾局網球下來，全身是汗，對心臟跳動，血液循環有幫助，而且可以消耗多餘血糖，克制糖尿病，我想來想去，清晨網球已經佔用一日，其餘都是善後和維護，人生已經無法再做什麼矣。