每日運動/莊峻華

 每日運動/莊峻華

每日運動，始於黎明前，先是散步開始暖身，很有耐心之走畢社區街道，後來加入網球局，散步路程減半，夏天加上游泳四個月，隨著網球局之増加，現在我一週有七局網球，每日運動五小時，很顯箸之増進體力，充實每日生活。

我的清晨散步，純是隨意輕鬆，當時夏日炙熱，提早出門，現在冬天雖冷，走上一小段路，開始暖和，清晨有不同鄰居，出門健身，攜愛犬同行，經常我可遇見鄰居，陪行幾段路，很快認識許多鄰居，隨時需要與路過鄰居打招呼，我真有歸屬之感覺。

網球局是我多年之嗜好，我幫過去之球局，一分為二，從過去之每週二局，増加到每週六局，現在更推廣一局，給初學者，已經開始陪他們雙打球局，讓他們體會網球之樂趣，我們都是七十出頭老人，史單那隊長，已經八十一歲，仍舊可以三局老人雙打。

吃過早飯，我就抱著備用手機，在沙發上睡覺，此手機就像過去收音機一般，我找到幾處網誌播放鋼琴演奏，待睡醒音樂尙在，這已經是午後，有三天，我需要準備晚上球局。平常，我在晚上八點就寢，網球局夜十點，因為一日五小時運動，睡眠充足，連我的糖尿病痼疾，均為我所忽略，當然我仍照醫生處方服藥。

我不量體重，但很明顯，腹部腰圍減少，我的食量仍大，需要許多卡洛里來維護，每日運動，我仍喜歡看書，但看書不易矣，只好觀看網誌，欣賞喜歡政論烹飪節目，米高梅準備要出售，十二月一日，釋出所有007影片在網誌，我全部溫習一遍，現在我是在南越農村生活，捕魚和釣水雞。