體育課 莊峻華

體育課 莊峻華

早起，上荷西公園走道，健行三哩路，途遇諸多上體育課者，有晨跑，有鐵馬馳騁，有攜愛犬散步者，晨曦微露面，狡兔無懼諸犬路過，妻詢到橘紅鳥名，我正忙碌揮雙臂仿諸多游泳式，圖除五十肩。七十分鐘課畢，已是全身是汗，老年上體育課，更是兢兢業業。

嵗達六旬，無法與世爭，需與老邁身體妥協，給予身體器官維新機會，焦慮不智，無助虞積蓄財務，若不慎積勞成疾，花費於美國醫藥，則甚不智，此為體育課之緣起也。按醫者解釋，陽光空氣有助於身體免疫系統之維新，有助於內分泌，內分泌者俗謂賀爾蒙是也，為神經之養分，神經者，操縱全身器官之中樞也，神經之非常，引起諸多器官之功能，故人體有疾病，此道理極其容易，常維世人所忽略，此為知易行難之道理也。

十餘年來，早晚常與愛犬散步，結識諸多鄰居家庭，此為人生一樂也。我常需安排此節，即使外出旅行，亦得交代清楚，愛犬習慣等待，若於散步期間駕車外出，則必哀嚎呻吟。因為需要經常運動，於是乎安排網球課，我參加鄰村球聚一週兩次，已有十二年；強世勒室內代打一月兩次已有七年；與另群一週兩夜，亦有兩、三年；最近，為加強運動，再與一群八旬老翁上一節，同時亦義務傳授四位小孩網球一節，總計一週體育課超過十五節。

因石油狂飆，我需節約費用，如此，選擇離住家稍近且可步行者，幾處社區均有網球設備，況且，許多人不在乎使用舊球，於是乎，一筒網球可使用多次，最後使用於教練用，或贈與鄰居小孩，完全合乎儉為美得也之道理。網球雙打較不劇烈，十分有趣，一節下來不下於三哩散步，況且有社交話題，因此結交親戚以外之朋友。

多上體育課，鮮少憂慮飲食過多，容易取得睡眠，有足夠之睡眠，身體始能週而復始，始能新陳代謝，人常與世爭，而所忽略體育課之大道理也。